UPPTÄCK KLASSERNA

Pilates - coreträning - din inre muskulatur!

Pilates stärker din inre kärna! Stabiliserar upp kring leder och kotpelaren - vår ryggrad. Enkla övningar med fem grundpelare; Andning, Centrering, Fokus, Precision och Kontroll.

En mycket populär träningsform bland dansare OCH som rehabiliteringsform. En lugn träningsform med den egna kroppen som vikt och även med boll och theraband. Du tränar även upp din muskulatur i bäckenbotten.

pilates mat work lär jag ut framförallt med egen kroppsvikt. men kommer även ha med boll och theraband ibland när vi kommit vidare!

• • Stärker din bål och inre kärna!
  • Stabiliserar upp leder
  • Stärker din bäckenbotten
  • Tonar kroppen

Priser:

14 ggr Kurs 1990 SEK

För studerande, arbetslösa, sjukskrivna, pensionärer.

14 ggr Kurs 1770 SEK

10 kort 1800 SEK. Dessa gäller i 6 månader från inköpsdatum på 15 ggr på hösten/vintern 2024 och vintern/förvåren 2025. På plats finns alltid möjlighet att umgås över en kopp te och lite att tugga på.

Vid mån av plats kan du gå en annan dag vid förhinder/sjukdom.

Start: V.35

Från 26 augusti till 6 december 2024.

För mer uppdaterad information kika in på instagram och Facebook halsaoform