Pilates

UPPTÄCK KLASSERNA

Pilates - jobbar med din inre kärna!

Pilates - coreträning - din inre muskulatur!

Pilates stärker din inre kärna! Stabiliserar upp kring leder och kotpelaren - vår ryggrad. Enkla övningar med fem grundpelare; Andning, Centrering, Fokus, Precision och Kontroll.

En mycket populär träningsform bland dansare och som rehabiliteringsform. En lugn träningsform med den egna kroppen som vikt och även med boll och theraband. Du tränar även upp din muskulatur i bäckenbotten.

Level 1 mat work lär jag ut framförallt med egen kroppsvikt. 

Level 2 mat work kommer jag ha med boll och theraband också.


    • Stärker din bål och inre kärna!
    • Stabiliserar upp leder
    • Stärker din bäckenbotten

Pris:


10 kort 1500 SEK. 1 gångs pris 190 SEK

Senior, student, arbetslös, sjukskriven betalar 1100 SEK. 1 gångs pris 150 SEK



Tider:


Fredag  kl. 13:00 - 14:15 & kl.16.00-16.45

LivsYoga Level 1


Stärk din bål och bäckenbotten med pilates på matta!