UPPTÄCK KLASSERNA

Pilates - coreträning - din inre muskulatur!

Pilates stärker din inre kärna! Stabiliserar upp kring leder och kotpelaren - vår ryggrad. Enkla övningar med fem grundpelare; Andning, Centrering, Fokus, Precision och Kontroll.

En mycket populär träningsform bland dansare och som rehabiliteringsform. En lugn träningsform med den egna kroppen som vikt och även med boll och theraband. Du tränar även upp din muskulatur i bäckenbotten.

pilates mat work lär jag ut framförallt med egen kroppsvikt. men kommer även ha med boll och theraband ibland när vi kommit vidare!

• • Stärker din bål och inre kärna!
  • Stabiliserar upp leder
  • Stärker din bäckenbotten
  • Tonar kroppen

Pris:

Nu tom sista maj 1650 SEK!

10 klippkort 1800 SEK Drop In 225 SEk. Erbjuder 14 ggr/termin höst och vinter totalt 28 tillfällen. 

Pensionär, student, arbetslös, sjukskriven betalar 1650 SEK. Drop In pris 195 SEK, hör av dig på ulrika@halsaoform.nu

Start:

Från 15 januari till 31 maj. Juni, juli, augusti sommarschema. Skriver in detta här samt gruppen på messenger och på instagram Facebook.